肌肉痛怎么治

Question

肌肉痛怎么治

Answer 1

肌肉痛可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肌肉痛通常由运动损伤、肌肉劳损、纤维肌痛综合征、横纹肌溶解症等原因引起。

1、休息冷敷

运动后肌肉酸痛可通过48小时内冰敷减少炎症反应，72小时后热敷促进血液循环，配合抬高患肢和弹性绷带包扎。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松片适用于痉挛性疼痛，严重者可短期使用曲马多缓释片。

3、物理治疗

超声波治疗能促进局部血液循环，冲击波治疗可缓解慢性肌肉劳损，经皮神经电刺激适用于顽固性肌筋膜疼痛综合征。

4、手术治疗

肌肉断裂需行缝合修复术，严重横纹肌溶解合并筋膜室综合征需紧急行筋膜切开减压术，术后配合康复训练恢复肌力。

急性期避免剧烈运动，恢复期可进行低强度拉伸，日常注意补充蛋白质和维生素D促进肌肉修复，长期疼痛需排除风湿免疫性疾病。