胃酸过多可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
长期食用辛辣刺激、高脂或过酸食物会刺激胃酸分泌。减少咖啡、酒精摄入，选择清淡易消化的食物如燕麦、山药。
焦虑紧张会通过神经调节增加胃酸分泌。建议通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，保持规律作息。
可能与食管下括约肌松弛有关，表现为烧心、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂。
幽门螺杆菌感染或药物刺激导致黏膜损伤，常伴上腹痛。需进行幽门螺杆菌检测，可用铝碳酸镁、法莫替丁等药物保护胃黏膜。
日常避免暴饮暴食，餐后2小时内不要平卧，若症状持续2周以上建议消化内科就诊。
