胃胀可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、中医调理等方式缓解。胃胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病等原因引起。
减少产气食物如豆类、碳酸饮料的摄入，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐避免暴饮暴食。
顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，配合热敷缓解胀气，每日重复进行数次。
胃胀可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染有关，通常表现为嗳气、上腹饱胀。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、复方消化酶等药物。
脾胃虚弱或气滞型胃胀可尝试针灸足三里穴，或服用保和丸、香砂养胃丸等中成药，需由中医师辨证施治。
日常避免久坐久卧，餐后适度散步，若症状持续超过一周或伴随呕吐、体重下降应及时消化科就诊。
