黑枸杞具有一定养颜作用，其功效主要与抗氧化、改善肤质、调节内分泌、缓解疲劳等因素有关。
1、抗氧化
黑枸杞富含花青素等抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，减少皱纹生成。
2、改善肤质
黑枸杞中的活性物质可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤暗沉，使肌肤更加光滑细腻。
3、调节内分泌
黑枸杞有助于调节内分泌功能，减少因内分泌失调导致的皮肤问题，如痤疮、色斑等。
4、缓解疲劳
黑枸杞具有滋补作用，能够缓解身体疲劳，改善精神状态，间接促进皮肤健康。
日常可适量食用黑枸杞泡水或加入饮食，但需注意避免过量，长期坚持并结合健康生活方式效果更佳。
