宝宝5个月了可以吃什么辅食

Question

宝宝5个月了可以吃什么辅食

Answer 1

5个月宝宝可以适量吃强化铁米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等辅食，建议从单一食材开始逐步添加，观察有无过敏反应后再尝试新食物。

一、强化铁米粉

选择市售婴儿强化铁米粉，用母乳或配方奶调至糊状，首次尝试1-2勺，补充铁元素预防贫血。

二、蔬菜泥

蒸煮胡萝卜、南瓜等根茎类蔬菜制成细腻泥状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维，有助于视力发育和肠道健康。

三、水果泥

苹果、香蕉等低敏水果研磨成泥，提供维生素C和钾元素，初次添加需蒸熟以降低致敏性。

四、肉泥

鸡肉、牛肉等红白肉搅打成极细肉泥，含有易吸收的血红素铁和优质蛋白，建议每周添加2-3次。

家长需每3-5天引入一种新食材，记录进食反应，出现皮疹、腹泻等症状应立即停止并咨询儿科医生。