下肢静脉曲张注意事项主要有避免久站久坐、穿戴弹力袜、抬高下肢、适度运动。
1、避免久站久坐
长时间保持同一姿势会加重静脉压力，建议每隔1小时活动下肢，促进血液回流。
2、穿戴弹力袜
医用弹力袜可提供梯度压力，帮助改善静脉回流，需在医生指导下选择合适压力等级。
3、抬高下肢
休息时将双腿抬高至超过心脏水平，每天重复进行数次，每次15-30分钟。
4、适度运动
游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强小腿肌肉泵功能，改善静脉循环。
日常需控制体重，避免便秘，饮食中增加膳食纤维摄入，出现皮肤变色或溃疡应及时就医。
