房颤病人生活中需注意心率监测、药物管理、饮食调整、情绪稳定等方面，避免诱发因素可减少发作风险。
每日定时测量心率并记录，使用家用心电图仪或智能手环监测心律变化，发现异常波动时及时就医复查。
严格遵医嘱服用抗凝药如华法林、达比加群酯或利伐沙班，不得擅自调整剂量，定期复查凝血功能。
限制高脂高盐饮食，增加富含钾镁的香蕉、菠菜等食物，避免浓茶、酒精等可能诱发心律失常的饮品。
保持平和心态，通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动导致交感神经过度兴奋。
建议房颤患者每周进行适度有氧运动如散步，控制体重在正常范围，戒烟并保证充足睡眠。
