老人高血脂需注意饮食调整、适度运动、规律用药和定期监测四个方面。
1、饮食调整
减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加膳食纤维含量高的食物，如燕麦、豆类，避免动物内脏等高胆固醇食物。
2、适度运动
每周进行中等强度有氧运动，如快走、太极拳，每次持续30分钟以上，有助于提高高密度脂蛋白水平。
3、规律用药
遵医嘱服用降脂药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀或辛伐他汀，不可自行增减药量或停药。
4、定期监测
每3-6个月检查血脂水平，同时监测肝功能、肌酸激酶等指标，及时调整治疗方案。
保持规律作息，戒烟限酒，控制体重在正常范围，出现头晕、胸闷等症状应及时就医复查。
