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吃苹果，香焦，哈密瓜，火龙果会发胖吗

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每天吃苹果，香焦，哈密瓜，火龙果，会不会发胖

医生回答专区

杜国强
杜国强 营养师
合肥营养咨询
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人的身体体重的增加和减少主要是看你的日常饮食摄入总能量和你的每天能量消耗之间，如果摄入量小于消耗量你的体重就会开始变瘦，反之会变胖；所以要综合来看你的摄入量和消耗量；水果一般富含丰富的维生素、纤维素等；热量含量较低，有的被称为负卡路里食物，是减肥瘦身的良好食物；比如苹果等；可以在两餐之间适量食用水果等；至于会不会发胖要综合看你的摄入量和消耗量；
彭滔
彭滔 主任医师
义乌市精神卫生中心
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这个对肥胖影响是不大的，建议平时合理安排好进食，少吃肥肉，猪肝等脂肪含量高的食物适当运动，如跑步，打球等，早晚监测体重变化，及时调整饮食运动量

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