体内湿气重有哪些表现

Question

体内湿气重有哪些表现

Answer 1

体内湿气重的表现主要有头重如裹、肢体困倦、大便黏滞、舌苔厚腻等。

1、头重如裹：

湿气阻滞清阳上升，可能伴随头晕目眩，可通过艾叶泡脚、藿香正气水等缓解，严重时需排查高血压或颈椎病。

2、肢体困倦：

湿性重浊导致肌肉酸沉无力，常见于久居潮湿环境，建议增加运动排汗，若持续存在需警惕风湿免疫性疾病。

3、大便黏滞：

湿邪黏腻致使粪便粘马桶，多因饮食肥甘厚味，可服用参苓白术散调理，反复出现需检查肠易激综合征。

4、舌苔厚腻：

舌体胖大伴有齿痕是典型湿气体征，白腻苔多属寒湿，黄腻苔多为湿热，可用红豆薏米茶食疗，长期不褪需中医辨证。

日常避免淋雨涉水，适量食用山药、茯苓等健脾食材，症状持续两周以上建议就诊中医科进行体质调理。