三伏天艾灸无须每天进行，具体频率需根据体质、症状及医生建议调整，过度艾灸可能导致皮肤灼伤或阴虚火旺。
1、体质差异
阳虚体质者可适当增加艾灸次数，阴虚或湿热体质者每周1-2次即可，避免加重内热。
2、症状需求
慢性寒症如关节疼痛可短期集中调理，无症状保健每月4-6次足够，长期高频可能耗气伤津。
3、时间控制
单次艾灸不超过30分钟，三伏期间总次数建议10-15次，配合穴位轮换避免局部皮肤受损。
4、专业指导
初次艾灸者应先进行中医辨证，孕妇、高血压患者等特殊人群需严格遵医嘱调整方案。
艾灸后注意保暖避风，适当补充温水，若出现头晕、皮肤水疱应立即停用并咨询医师。
