生核桃不能多吃吗

Question

一直听别人说核桃吃多不好，可是我今天晚上吃了能有十五个核桃也没感觉到有什么不适。。是核桃里面有什么物质吗

Answer 1

核桃被誉名为“脑黄金”，核桃是最好的食疗，，核桃中的磷脂元素对保护我们的大脑具有良好的保健作用，经常吃还有有美容养颜的效果，可是一天应该吃几个核桃最好呢？虽然说长期食用对人们的大脑有益，可是一次吃多了可是不好，不易于肠胃的消化，不少准妈妈为了能生一个漂亮的小宝宝，都会强意识的吃些核桃，可是吃多了不仅会因热量产生肥胖，而且影响孕妇正常的血糖、血脂、，所以食用是应该多多注意几点.吃核桃不要去皮，皮最有营养，再有就是应适量的长期食用，核桃吃多了容易上火，吃完后要多喝水。