打鼻鼾可能由睡姿不当、鼻部结构异常、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整睡姿、减重、使用呼吸辅助设备等方式改善。
仰卧时舌根后坠易阻塞气道，建议侧卧睡眠或使用护颈枕保持气道通畅，无须药物干预。
鼻中隔偏曲或鼻息肉可能导致通气障碍，可能与先天发育、外伤等因素有关，通常伴随鼻塞、呼吸费力等症状，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠改善症状。
颈部脂肪堆积会压迫气道，减重有助于缓解症状，日常需控制饮食热量并加强有氧运动。
可能与咽部肌肉松弛、中枢神经调节异常有关，表现为夜间呼吸暂停、白天嗜睡等症状，需通过持续气道正压通气治疗，严重者可考虑悬雍垂腭咽成形术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴随晨起头痛或血压升高应及时就诊睡眠医学中心。
