汗蒸可能引起脱水、电解质紊乱、心血管负担加重、皮肤屏障受损等问题。
1、脱水：
高温环境导致大量出汗，水分流失过快可能引发头晕乏力，需及时补充含电解质的饮品。
2、电解质紊乱：
汗液中钠钾等电解质过量丢失，可能出现肌肉痉挛或心律失常，建议控制单次汗蒸时间。
3、心血管负担：
高温扩张血管会加重心脏负荷，高血压或冠心病患者易诱发胸闷心悸，应避免长时间汗蒸。
4、皮肤损伤：
持续高温破坏皮脂膜导致干燥瘙痒，敏感肌可能出现红疹，汗蒸后需及时保湿修复。
建议每周汗蒸不超过2次，单次控制在15分钟内，结束后饮用淡盐水并涂抹保湿乳液，慢性病患者需咨询医生。
