耳鸣耳闷可通过声音疗法、药物干预、病因治疗、生活习惯调整等方式缓解。耳鸣耳闷通常由噪音暴露、耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
使用白噪音或自然音掩蔽耳鸣，减少对异常声音的注意力，适用于轻度功能性耳鸣。
可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物、营养神经的甲钴胺、抗焦虑的氟哌噻吨美利曲辛，需排除药物性耳聋风险。
可能与咽鼓管功能障碍、突发性耳聋等因素有关，通常表现为听力下降、耳胀满感。需进行耳内镜检查和听力评估。
避免长时间佩戴耳机，控制咖啡因摄入，保持规律作息有助于减轻耳蜗血管痉挛。
建议每日进行耳部按摩操促进血液循环，若症状持续超过两周或伴随眩晕需尽早就诊。
