为什么会脾虚

Question

为什么会脾虚

Answer 1

脾虚可能由饮食不节、过度劳累、情志失调、慢性疾病等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、对症治疗等方式改善。

1、饮食不节：

长期暴饮暴食或偏好生冷油腻食物损伤脾胃功能。建议规律进食，避免空腹食用寒凉食物如西瓜、冷饮，可适量食用山药、红枣等健脾食材。

2、过度劳累：

长期体力透支或脑力消耗过度导致气血生化不足。需保证充足睡眠，避免熬夜，可配合八段锦等温和运动帮助恢复脾阳。

3、情志失调：

长期焦虑抑郁会影响脾胃运化功能。可通过冥想、音乐疗法调节情绪，必要时在医生指导下使用逍遥丸、归脾丸等疏肝健脾药物。

4、慢性疾病：

可能与胃肠功能紊乱、自身免疫疾病等因素有关，通常表现为腹胀腹泻、食欲减退等症状。需针对原发病治疗，可遵医嘱使用参苓白术散、补中益气汤等方剂。

日常可适当食用小米粥、南瓜等易消化食物，避免久坐久卧，建议每餐七分饱并保持适度运动频率。