产后身痛可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养等方式治疗。中医认为产后身痛多与气血亏虚、寒湿侵袭、瘀血阻滞、肝肾不足等因素有关。
气血亏虚者可选用八珍汤加减，寒湿侵袭可用独活寄生汤，瘀血阻滞推荐生化汤，肝肾不足常用左归丸。中药需由中医师辨证开方，避免自行用药。
选取关元、气海、足三里等穴位，配合艾灸温通经络。针灸治疗需由专业医师操作，10-15次为一个疗程，能有效缓解肌肉酸痛。
采用揉捏、点按等手法疏通经络，重点处理腰背、四肢等疼痛部位。建议选择具有产后康复资质的按摩师，避免暴力手法。
多食用黑豆、红枣、山药等补益气血的食材，避免生冷寒凉食物。可配合杜仲猪腰汤、当归生姜羊肉汤等药膳调理。
中医治疗产后身痛需坚持2-3个月，治疗期间注意保暖避寒，适度进行产后康复锻炼，避免过度劳累。症状持续加重时应及时就医排查风湿免疫性疾病。
