若孩子存在缺钙情况，可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、葡萄糖酸钙、乳酸钙、维生素D等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的补钙方案。
一、食物
牛奶富含钙质且吸收率高，建议选择全脂牛奶或强化钙的儿童配方奶，家长需控制每日饮用量避免影响正餐摄入。
二、药物
碳酸钙D3含钙量高但可能引起便秘，葡萄糖酸钙口感较好适合幼儿，乳酸钙对胃肠刺激较小，维生素D可促进钙吸收，家长需按医嘱选择剂型。
补钙期间建议搭配户外活动促进维生素D合成，避免与含草酸食物同食影响吸收，定期监测血钙水平调整方案。
