宝宝便秘怎样调理

Question

宝宝便秘怎样调理

Answer 1

宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、补充益生菌等方式调理。便秘通常由饮食不当、水分不足、肠道菌群失衡、排便习惯不良等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，减少精制米面和肉类比例，有助于促进肠道蠕动。

2、增加运动量

家长需引导宝宝进行爬行、走路等适度活动，每日活动时间不少于1小时，运动可刺激肠蠕动，帮助排便功能恢复。

3、腹部按摩

家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，每日2-3次，按摩能缓解肠痉挛并促进结肠蠕动。

4、补充益生菌

可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂，调节肠道微生态平衡。

若调理3天未缓解或伴随腹胀呕吐，家长需及时带宝宝就诊儿科，排除先天性巨结肠等器质性疾病。