生理性腹泻可通过调整饮食、补充益生菌、口服补液盐、必要时药物干预等方式缓解。生理性腹泻通常由饮食不当、肠道菌群紊乱、乳糖不耐受、肠易激综合征等原因引起。
减少生冷、油腻及高乳糖食物摄入，选择低纤维易消化的米粥、面条等。避免进食过快或暴饮暴食，少量多餐有助于减轻胃肠负担。
双歧杆菌、酪酸梭菌等益生菌制剂可调节肠道微生态平衡。与抗生素联用时需间隔2小时，避免活性菌被灭活。
使用口服补液盐Ⅲ预防脱水，按说明书比例配制。儿童需家长监测尿量及精神状态，出现嗜睡或尿量减少应及时就医。
蒙脱石散可吸附肠道毒素，消旋卡多曲能减少肠液分泌。严重腹泻伴发热需就医排除感染性病因，避免自行使用抗生素。
腹泻期间注意腹部保暖，每日补充足量温水。症状持续超过3天或出现血便、高热等警示症状需立即就诊。
