胃食管反流病高发人群主要有长期吸烟饮酒者、肥胖人群、妊娠期女性、中老年群体。
1、长期吸烟饮酒者
烟草和酒精会松弛食管下括约肌，导致胃酸反流。建议戒烟限酒，避免空腹饮酒。
2、肥胖人群
腹压增高会促使胃内容物反流。需控制体重，减少高脂饮食，睡前2小时避免进食。
3、妊娠期女性
孕激素水平变化及子宫增大压迫胃部。建议少食多餐，睡眠时抬高床头。
4、中老年群体
食管蠕动功能减退及贲门松弛。避免饱餐，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
日常需避免穿紧身衣，饭后不宜立即平卧，反流症状持续应消化内科就诊。
