哪些营养物质可以帮助儿童身高发育呢？

Question

哪些营养物质可以帮助儿童身高发育呢？

Answer 1

可以帮助儿童身高发育的食物主要需要补充蛋白质。蛋白质是非常重要的营养元素，蛋白质的来源有鱼、肉、虾、蛋、奶和豆制品等等。其中人体容易吸收的一类蛋白称为优质蛋白，豆类和奶制品中的蛋白就是优质蛋白，而肉类、鱼类还有鸡蛋中最容易吸收的蛋白质也是优质蛋白，这些都是促进成长是最佳滋养食品。