防止过期妊娠可通过定期产检、监测胎动、调整饮食结构、适度运动等方式干预。过期妊娠通常由胎盘功能减退、胎儿发育异常、孕妇激素水平失衡、遗传因素等原因引起。
孕晚期每两周进行一次胎心监护和超声检查，评估胎盘成熟度及羊水量。若发现胎盘钙化或羊水过少，医生可能建议催产素引产或剖宫产终止妊娠。
每日固定时间记录胎动次数，正常每小时3-5次。胎动减少可能提示胎儿缺氧，需立即就医。医院可能通过缩宫素激惹试验评估胎儿储备能力。
增加优质蛋白和膳食纤维摄入，适量食用西蓝花、燕麦等食物控制体重。避免高糖饮食导致胎儿过大，必要时可遵医嘱使用地诺前列酮阴道制剂促宫颈成熟。
每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽，促进血液循环。运动可刺激前列腺素分泌帮助宫颈软化，但出现宫缩频繁时应停止活动并及时就诊。
孕40周后需加强监护，出现规律宫缩、破水或阴道出血等症状时须立即住院。饮食注意补充维生素E和锌元素，避免长时间卧床影响产程进展。
