若出现矮小症或需要补钙，可以适量吃牛奶、豆腐、芝麻酱、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
牛奶富含钙质且吸收率高，适合日常补充；豆腐含钙量高且含有大豆异黄酮，有助于骨骼健康；芝麻酱钙含量丰富，可搭配主食食用；西蓝花富含维生素K和钙，有助于钙沉积。
碳酸钙含钙量高但需胃酸辅助吸收；乳酸钙对胃肠刺激较小适合儿童；葡萄糖酸钙吸收利用率较高；枸橼酸钙不受胃酸影响适合胃酸缺乏者。所有药物均需医生评估后使用。
矮小症患者需保证每日适量运动与阳光照射，定期监测骨龄和血钙水平，避免过量补钙导致结石风险。
