上半身胖怎样减掉肚子上赘肉

Question

我120上半身胖特别是肚子。 下半身还行。怎么减掉游泳圈呢

Answer 1

腹性肥胖容易发生三高疾病，建议控制饮食，加强运动，推荐呼啦圈，游泳和跳健身操，平时饭后散步

Answer 2

建议平时适当的控制好进食总量，避免久坐。可以选择跑步，蛙跳，仰卧起坐等运动减少腹部的脂肪。