心慌可能由情绪紧张、睡眠不足、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过心理调节、改善作息、药物控制等方式缓解。
焦虑或压力可能导致交感神经兴奋，引发心悸感。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式缓解情绪，无须药物干预。
长期熬夜会扰乱自主神经功能，出现心慌伴乏力症状。需调整作息至每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
可能与心肌缺血、电解质紊乱有关，常表现为突发心悸、胸闷。可遵医嘱使用美托洛尔缓释片、普罗帕酮片、胺碘酮片等抗心律失常药物。
甲状腺激素过量会加速心率，多伴有多汗、手抖症状。需检测甲状腺功能，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛尔片控制症状。
日常避免摄入浓茶咖啡等刺激性饮品，规律进行快走游泳等有氧运动，若症状反复发作或伴随胸痛晕厥需及时就诊。
