儿童抽动症饮食需注意均衡营养，可适量吃深海鱼、鸡蛋、香蕉、菠菜等食物，避免含咖啡因、人工添加剂及高糖食品，必要时遵医嘱补充镁剂、维生素B6、Omega-3脂肪酸或益生菌制剂。
深海鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于神经发育；鸡蛋提供优质蛋白和胆碱，支持脑功能；香蕉含镁和维生素B6，可调节神经传导；菠菜含叶酸和铁元素，改善神经递质合成。
含咖啡因的巧克力或奶茶可能加重抽动；人工色素和防腐剂会刺激神经系统；高糖零食导致血糖波动，影响情绪稳定性；部分患儿对乳制品或麸质敏感需个体化规避。
镁剂如门冬氨酸镁可缓解肌肉紧张；维生素B6参与多巴胺代谢调节；Omega-3补剂改善神经元膜稳定性；特定益生菌可能通过肠脑轴减轻症状，使用前需儿科医生评估。
家长需记录饮食日志排查诱因食物，保证规律进餐时间，避免过度饥饿或过饱，烹饪时优先采用蒸煮方式，鼓励孩子参与食物准备以增强进食兴趣。
日常注意保持饮食规律性，结合行为干预和适度运动，若症状持续进展应及时到儿童神经内科或发育行为科就诊。
