若出现肾虚精亏情况，可以适量吃黑豆、核桃、牡蛎、山药等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾气不足，可煮粥或打豆浆食用。
核桃含欧米伽3脂肪酸和维生素E，能温补肾阳，建议每日少量生食或入菜。
牡蛎含有丰富的锌元素，对精液生成有促进作用，可清蒸或煲汤食用。
山药具有补脾益肾功效，含黏液蛋白可保护黏膜，适合蒸煮或炖汤。
用于肾阳虚引起的腰膝酸软，含附子肉桂等成分，需中医辨证使用。
治疗肾精不足导致的遗精早泄，由枸杞子菟丝子等五味药材组成。
适用于肾阴虚证候，含熟地黄山药等，可改善潮热盗汗症状。
针对肾阳亏虚设计，含鹿角胶杜仲等，服药期间忌生冷食物。
日常可配合八段锦等柔缓运动，避免过度劳累，出现持续腰酸耳鸣等症状应及时到中医科就诊。
