轻度高血压用吃药么

Question

轻度高血压用吃药么

Answer 1

轻度高血压多数情况下无须立即用药，可通过生活方式干预控制。血压管理方法主要有减重限盐、规律运动、戒烟限酒、定期监测。

1、减重限盐：

超重人群每减重5公斤可降低血压，每日食盐摄入量建议不超过5克，减少加工食品摄入有助于血压控制。

2、规律运动：

每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可帮助收缩压降低，运动需循序渐进避免剧烈活动。

3、戒烟限酒：

烟草中的尼古丁会导致血管收缩，男性每日酒精摄入应少于25克，女性应少于15克。

4、定期监测：

家庭自测血压建议早晚各一次，若连续一周血压超过140/90mmHg或出现头晕心悸等症状需及时就医。

日常可适量增加芹菜、菠菜、香蕉等富钾食物摄入，若生活方式调整3-6个月后血压仍未达标，需在医生指导下考虑使用氢氯噻嗪、氨氯地平或厄贝沙坦等降压药物。