腰椎疼痛中医如何缓解

Question

腰椎疼痛中医如何缓解

Answer 1

腰椎疼痛中医可通过针灸、推拿、中药内服、拔罐等方式缓解，通常由寒湿侵袭、气滞血瘀、肾虚亏耗、外伤劳损等原因引起。

1、针灸

选取肾俞、命门、委中等穴位疏通经络，适用于寒湿型疼痛，表现为遇冷加重。可配合艾灸温阳散寒。

2、推拿

采用滚法、按揉法松解腰部肌肉痉挛，改善气滞血瘀型疼痛，常见于久坐人群。治疗后需避免立即负重。

3、中药内服

肾虚者可服用独活寄生汤，寒湿型适用甘姜苓术汤，血瘀型用身痛逐瘀汤。需辨证选用汤剂或中成药。

4、拔罐

在疼痛部位留罐10分钟，有助于驱散局部瘀滞，适合急性扭伤后瘀血阻滞。皮肤破损者禁用。

日常注意腰部保暖，睡硬板床，避免久坐久站，可练习八段锦强化腰背肌群。症状持续需排除腰椎间盘突出等器质性疾病。