系统性红斑狼疮可通过避免紫外线暴晒、控制感染风险、调节激素水平和定期体检等方式预防，其发病与遗传、环境、免疫异常等因素相关。
长期紫外线暴露可能诱发皮肤损害和免疫异常，建议使用物理防晒措施，如穿戴遮阳衣物，避免正午时段外出。
细菌或病毒感染可能激活自身免疫反应，需注意手部卫生，及时接种流感疫苗等预防性免疫制剂。
雌激素水平波动与疾病活动度相关，女性患者应谨慎使用含雌激素药物，必要时在医生指导下调整避孕方式。
有家族史或疑似症状者应定期检测抗核抗体等指标，早期发现免疫异常可及时干预。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度疲劳，出现关节痛、皮疹等症状时需尽早就诊风湿免疫科。
