心里紧张，总是控制不住的抖

Question

心里紧张 总是觉得有人看着自己 在害怕的人面前总是控制不住的抖 平时不会紧张的 只要遇见我不会做的事或害怕做的事 我就会控制不住的抖

Answer 1

您好，在陌生人面前有些许紧张是正常的，每个人都有不一样的压力，但过分的紧张会引起全身激素水平上升，长期过分紧张是引起疾病的一大因素，对待事情保持平常心，多换位思考。

Answer 2

考虑是神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关系的，伴睡眠质量差，多梦。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。