上火推拿手法

Question

上火推拿手法

Answer 1

上火可通过清天河水、推涌泉穴、按揉合谷穴、掐少商穴等推拿手法缓解。上火通常由饮食辛辣、情绪压力、外感热邪、阴虚火旺等原因引起。

1、清天河水

用食指中指从腕横纹推向肘横纹，重复进行可清热解表，适用于口舌生疮等实热症状，操作时需保持手法轻柔。

2、推涌泉穴

拇指指腹沿足底前1/3凹陷处向足趾方向直推，有助于引火归元，改善失眠烦躁，阴虚体质者可配合温水泡脚。

3、按揉合谷穴

拇指按压手背第1-2掌骨间的合谷穴，配合环形揉动能疏风清热，缓解牙龈肿痛，孕妇禁用该穴位刺激。

4、掐少商穴

拇指指甲掐按拇指桡侧距指甲角0.1寸的少商穴，适用于咽喉肿痛，操作时以局部酸胀为度，避免皮肤破损。

推拿后建议饮用菊花决明子茶，避免熬夜及辛辣食物，若持续出现口腔溃疡或发热症状应及时就医。