女性月经期间应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、山竹等。经期饮食需注意保暖，减少可能加重痛经或影响血液循环的食物摄入。
1、西瓜
西瓜性寒且含水量高，可能刺激子宫收缩加剧腹痛。经期可选择苹果等温性水果替代。
2、柿子
柿子富含鞣酸易与铁结合，可能影响血红蛋白合成。经期失血期间建议暂停食用。
3、火龙果
火龙果性质偏凉，部分体质敏感者食用后可能加重经期不适感。
4、山竹
山竹具有清热作用，经期过量食用可能影响正常经血排出。
经期建议选择红枣、桂圆等温补类水果，同时保持腹部保暖，避免剧烈运动及生冷刺激。
