若出现月经期不适或希望调理经期健康，可以适量吃榴莲、红枣、樱桃、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 榴莲榴莲富含铁元素和热量，有助于缓解经期疲劳和贫血症状，适合体质虚寒女性适量食用。
2. 红枣红枣具有补血益气功效，能改善经期气血不足，可直接食用或煮粥炖汤，每日建议5-10颗。
3. 樱桃樱桃含天然铁元素和花青素，能帮助补充经期流失的铁质，缓解腹部不适感。
4. 桂圆桂圆可温补心脾，改善经期失眠和心悸，但阴虚火旺者需控制摄入量。
二、药物1. 益母草颗粒益母草颗粒能活血调经，适用于月经量少、经行不畅的情况，需中医辨证使用。
2. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸可调理气血两虚型月经不调，对经期延长、经量异常有效。
3. 当归丸当归丸适合血虚型痛经患者，能补血活血，缓解经期下腹坠痛。
4. 逍遥丸逍遥丸可疏肝健脾，改善经前乳房胀痛和情绪波动等肝郁症状。
经期饮食需避免生冷刺激，保持腹部保暖，若出现严重痛经或月经异常应及时就诊妇科检查。
