经期肚子特别疼可通过热敷、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。
下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。家长可为孩子准备暖水袋或热毛巾，温度控制在40℃左右，避免烫伤皮肤。
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生可抑制前列腺素合成，建议家长在医生指导下给孩子使用，避免空腹服药。
减少生冷、高盐食物摄入，增加温性食物如姜茶、红枣、南瓜等。家长需注意孩子经期避免饮用含咖啡因饮料。
经期第二天起可进行散步、瑜伽等低强度运动，促进盆腔血液循环。家长应指导孩子避免剧烈运动或游泳。
若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血等症状，建议及时就医排除器质性疾病，日常保持规律作息有助于缓解经期不适。
