经血量少发黑可能由内分泌失调、宫寒血瘀、贫血、子宫内膜损伤等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、激素治疗、改善生活习惯等方式缓解。
长期压力大或作息紊乱可能导致激素分泌异常，表现为经量减少且颜色深。建议保持规律作息，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、定坤丹等中成药调节。
中医认为受凉或体质虚寒会使经血运行不畅，出现黑褐色血块。日常用艾叶泡脚，服用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊等温经散寒。
缺铁性贫血可能导致子宫内膜供血不足，经血氧化变黑。需增加红肉、动物肝脏摄入，配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液补铁。
多次人流或宫腔操作可能损伤内膜基底层，表现为经量持续减少。需通过雌激素疗法促进内膜修复，如戊酸雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、结合雌激素片。
日常可适量食用红枣、桂圆、红豆、黑芝麻等补血食材，避免生冷饮食，经期注意腹部保暖，症状持续需妇科检查排除器质性疾病。
