痰多可能由呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、胃食管反流等原因引起，可通过药物治疗、物理排痰、调整饮食、改善生活习惯等方式缓解。
病毒或细菌感染导致呼吸道黏膜分泌物增多，表现为黄痰或白痰伴发热。可遵医嘱使用氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等祛痰药物，同时配合多饮水稀释痰液。
长期吸烟或空气污染刺激引发气道慢性炎症，晨起白黏痰量多。需戒烟并使用布地奈德福莫特罗粉吸入剂、盐酸氨溴索片控制症状，雾化吸入帮助排痰。
鼻后滴漏刺激咽喉产生清痰，常伴打喷嚏。建议使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂抗过敏，生理盐水冲洗鼻腔减少分泌物倒流。
胃酸刺激咽喉黏膜产生黏痰，平卧时加重。需服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，睡前3小时禁食，抬高床头15厘米。
日常可食用白萝卜、梨子、银耳、百合等润肺化痰食材，避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，痰液黏稠时配合拍背促进排出。
