月经头疼可能由激素波动、前列腺素分泌增加、缺铁性贫血、偏头痛等因素引起，可通过热敷、药物缓解、补铁治疗、调整作息等方式改善。
月经期雌激素水平下降可能导致血管收缩异常，引发头痛。建议保持规律作息，避免过度疲劳，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物。
子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，可能引起血管痉挛性头痛。局部热敷前额或颈部有助于缓解，必要时使用塞来昔布、双氯芬酸钠、阿司匹林等抗炎药物。
经期失血可能导致铁元素流失，脑部供氧不足诱发头痛。日常可增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，严重贫血需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等铁剂。
月经期激素变化可能诱发偏头痛，表现为单侧搏动性头痛伴恶心。避免强光噪音刺激，急性期可用佐米曲普坦、利扎曲普坦、舒马普坦等特异性治疗药物。
经期注意保暖避免受凉，适量饮用姜茶或热牛奶，保持情绪稳定，若头痛剧烈或持续不缓解应及时就医排查器质性疾病。
