来月经头疼恶心想吐可能与激素波动、前列腺素分泌、贫血或偏头痛诱发有关，可通过热敷休息、药物干预、营养补充等方式缓解。
月经期雌激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，导致头疼恶心。建议避免熬夜，适当饮用姜茶缓解症状。
子宫内膜分泌的前列腺素过量可能刺激胃肠平滑肌，引发呕吐。热水袋热敷下腹部有助于减轻不适。
经血流失可能加重贫血症状，表现为头晕呕吐。常规补铁可考虑琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊配合维生素C促进吸收。
血管异常收缩可能引发搏动性头痛伴呕吐症状。急性发作时可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或佐米曲普坦等药物。
经期注意补充富含铁元素的动物肝脏及深色蔬菜，避免生冷刺激食物，症状持续加重需及时妇科或神经内科就诊。
