月经不调可通过监测排卵、调整生活方式、药物治疗、辅助生殖技术等方式提高受孕概率。月经不调通常由内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。
通过基础体温测量或排卵试纸确定排卵期，在排卵前后增加同房频率。内分泌紊乱可能导致排卵障碍，表现为月经周期紊乱，可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物。
保持规律作息，避免过度节食或肥胖，适当补充叶酸和维生素E。多囊卵巢综合征患者常伴有胰岛素抵抗，需控制碳水化合物摄入，必要时使用二甲双胍改善代谢。
甲状腺功能异常需补充左甲状腺素钠或抗甲状腺药物调节激素水平。子宫内膜病变如息肉或粘连可能需宫腔镜手术处理，术后可配合使用雌激素促进内膜修复。
对于顽固性排卵障碍或输卵管因素不孕，可考虑人工授精或试管婴儿技术。促排卵阶段需严格监测卵泡发育，防止卵巢过度刺激综合征发生。
备孕期间建议保持均衡饮食，适量摄入豆制品、坚果、深海鱼类等食物，避免烟酒及咖啡因，每周进行适度有氧运动帮助调节内分泌平衡。
