月经前雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺组织充血水肿，建议穿着宽松内衣减少压迫，避免摄入含咖啡因饮料。
乳腺组织对激素敏感可能出现结节性胀痛，可能与内分泌失调、长期熬夜有关，通常伴随乳房触痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊。
焦虑紧张会加重经前不适感，可通过冥想瑜伽调节情绪，保证充足睡眠有助于缓解症状。
哺乳期女性可能出现乳房红肿热痛，可能与细菌感染、乳汁淤积有关，通常伴随发热乏力，需在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林、蒲公英颗粒。
日常可适量食用豆制品、坚果、深海鱼、西蓝花等食物，经期前避免剧烈运动，若疼痛持续加重或发现异常肿块应及时就诊乳腺外科。
