20岁早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、中医调理等方式改善。早泄通常由心理压力、敏感度异常、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
焦虑或性经验不足可能导致早泄，建议通过认知行为疗法缓解紧张情绪，必要时可配合帕罗西汀、达泊西汀、舍曲林等抗焦虑药物。
通过停动法或挤压法降低阴茎敏感度，每日重复进行盆底肌锻炼有助于延长射精时间，无须药物干预。
局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低龟头敏感度，口服选择性5-羟色胺再摄取抑制剂需在医生指导下使用，常见药物包括达泊西汀、氟西汀、氯米帕明。
肾气不固或肝郁气滞型早泄可选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，配合针灸关元、肾俞等穴位改善症状。
保持规律作息，避免过度手淫，适当食用山药、牡蛎等食物有助于改善性功能，症状持续应就诊男科或泌尿外科。
