心衰可通过控制基础疾病、改善生活方式、定期体检、避免诱因等方式预防。心衰通常由高血压、冠心病、心肌病、心脏瓣膜病等原因引起。
高血压和糖尿病是心衰的主要危险因素，需遵医嘱规律服用降压药如氨氯地平、降糖药如二甲双胍，定期监测血压血糖。
低盐饮食每日钠摄入不超过5克，戒烟限酒，每周进行快走或游泳等有氧运动，保持体重指数低于24。
40岁以上人群每年检查心电图和心脏超声，冠心病患者需定期复查冠脉CT，早期发现心脏结构异常。
预防呼吸道感染，避免过度劳累和情绪激动，慎用非甾体抗炎药如布洛芬等可能加重心脏负荷的药物。
日常可适量食用深海鱼、燕麦、菠菜、香蕉等富含欧米伽3和钾的食物，出现活动后气促或下肢水肿应及时就医。
