月经提前可通过黄体酮调节、短效避孕药调整周期、中药调理、针灸干预等方法实现，需在医生指导下进行。
口服黄体酮胶囊可缩短黄体期，需在医生评估子宫内膜厚度后使用，常见药物包括黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等。
短效避孕药通过抑制排卵改变周期，需连续服用21天后停药，常用药物有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片等。
活血化瘀类中药如当归、益母草可促进经血下行，需中医辨证施治，避免经期过量服用导致出血异常。
针刺三阴交、关元穴可调节下丘脑-垂体-卵巢轴，需由专业医师操作，配合艾灸效果更佳。
建议提前规划调整时间，避免频繁干预月经周期，保持规律作息有助于维持内分泌稳定。
