坐月子发汗一般持续7-10天，实际时间受到产妇体质、环境温度、护理方式、分娩方式等多种因素的影响。
1、产妇体质
气血充足的产妇发汗时间较短，体质虚弱者可能持续更久，可通过适度饮红糖姜茶帮助排汗。
2、环境温度
夏季高温环境会延长发汗周期，建议保持室温26-28℃，避免直接吹风。
3、护理方式
正确使用艾草水擦浴可促进排汗，过度包裹反而会导致汗液滞留。
4、分娩方式
剖宫产产妇因手术创伤恢复较慢，发汗期可能比顺产延长2-3天。
发汗期间建议穿着纯棉衣物及时更换，每日饮水量保持在2000毫升左右，若出现头晕或虚脱需立即就医。
