小腿骨疼可能由运动损伤、骨质疏松、骨膜炎、下肢静脉血栓等原因引起，可通过休息制动、营养补充、抗炎治疗、溶栓治疗等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致胫骨应力性损伤，表现为局部压痛和活动受限。建议停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、骨质疏松钙质流失会使骨密度降低，引发隐痛且易骨折。需增加牛奶、豆制品摄入，配合碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠等抗骨质疏松药物。
3、骨膜炎细菌感染或过度劳损可致骨膜炎症，伴随红肿热痛。需进行血常规检查，常用头孢克洛胶囊、洛索洛芬钠片等药物控制感染和疼痛。
4、下肢静脉血栓血液淤滞引发血管阻塞时会出现持续性胀痛，可能伴随皮肤发绀。需超声确诊后使用利伐沙班片、低分子肝素钙注射液等抗凝治疗。
日常应注意运动前充分热身，均衡摄入含钙食物，避免久坐久站。若疼痛持续加重或出现下肢水肿需及时血管外科就诊。
