自体脂肪填充一般需要1-3个月恢复，实际时间受到脂肪存活率、填充部位、术后护理、个人体质等多种因素的影响。
1、脂肪存活率：移植脂肪的存活率直接影响恢复周期，存活率较高者肿胀消退更快，通常2-4周可见初步效果。
2、填充部位：面部等血运丰富区域恢复较快，约1个月基本稳定；胸部或臀部等大范围填充需2-3个月完全稳定。
3、术后护理：避免压迫填充部位、遵医嘱穿戴塑身衣、保持伤口清洁等措施可缩短恢复期，降低感染风险。
4、个人体质：新陈代谢快、皮肤弹性好的年轻群体恢复速度通常优于基础代谢较慢或皮肤松弛者。
恢复期间避免剧烈运动，保持均衡饮食并补充优质蛋白，有助于脂肪细胞稳定存活，术后定期复诊评估效果。
