肠子疼可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激、生冷油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻肠道负担。
2、热敷腹部用温热毛巾敷于疼痛部位，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟可缓解肠痉挛。
3、药物治疗肠痉挛可使用山莨菪碱片，肠道感染需用诺氟沙星胶囊，益生菌如双歧杆菌三联活菌胶囊可调节菌群。须在医生指导下用药。
4、就医检查持续剧烈疼痛伴呕吐、便血需急诊排除肠梗阻、阑尾炎等急腹症，必要时进行腹部CT或肠镜检查。
日常注意腹部保暖，避免暴饮暴食，规律作息有助于维持肠道正常功能，症状加重应及时消化内科就诊。
