左后背肩胛骨处疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肋间神经炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物及专科治疗缓解。
长期保持固定姿势或过度使用上肢可能导致肌肉疲劳，表现为酸痛和活动受限。建议局部热敷配合轻柔拉伸，避免提重物。
驼背或睡姿不当会造成肌肉韧带持续牵拉，引发钝痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫，睡眠时选择合适高度的枕头。
可能与椎间盘退变或神经压迫有关，常伴随颈部僵硬和上肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
多由病毒感染或胸椎病变导致，疼痛呈针刺样且咳嗽时加重。需进行神经阻滞治疗，配合普瑞巴林胶囊、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等药物。
日常注意避免久坐，适当进行游泳等伸展运动，若疼痛持续超过一周或出现呼吸困难需及时就诊。
